乾燥肌を治すために

乾燥肌の強敵・とも言える、秋がやってきます。
 
 
暑い夏が終われば当然のごとく訪れる季節ですね（苦笑）
 
 
以前お話しましたが、夏のお肌って、夏場の気温や湿度の高さのせいで、汗や皮脂の分泌が多くなります。
 
 
それにより、感覚的に潤っているような気がしてしまうのです。
 
 
しかしこれから秋に入り、気温が下がり始めてくると、汗や皮脂の分泌はおのずと少なくなっていきますのでカサカサなお肌になっていきます。
 
 
その上、夏といえば、「夏バテ」ですが、お肌も夏場の強い紫外線やよく効いた冷房のせいでもあり、秋にはいるころには、お肌も夏バテしているのです（汗）
 
 
 

それにはやはり、半身浴で、約15分〜30分程度、ぬるめのお湯でジワジワと汗ばむくらいが良いかと思います。
 
 
 
秋から冬にかけては、乾燥も進みますので、数字で見ることによって乾燥肌対策の意識を高めましょう！
 
 
 
最近のものは、低価格の物でも結構良いものがありますし、付加価値（マイナスイオン発生など）がついた商品もありますので使えるものは使いましょう。
 
※数字で管理すると意識高まるはずですから・・・。
 
 
そして最後に・・・
 
 
秋といえば、「食欲の秋」ですね。
 
 
秋は夏に落ちた食欲が戻ってくる季節でもあります。
 
 
美味しいものを食べ過ぎてしまい乾燥肌対策と併せて「ダイエット」まで追加されないように気をつけましょうね（苦笑）
 
 

本日は、乾燥肌なお体におススメしたい保湿クリームのお話を・・・
 
 
ご存知のかたも多いかも知れませんが、尿素が配合された保湿クリームは角質を柔らかくする働きがございますので身体の保湿には最適です。
 
 
 
 
 
 
 
 
まれにですが、尿素配合のクリーム合わない方もいらっしゃいます。
 
 
 
このような場合ですが、尿素そのものが刺激になっているのではなくて、乾燥によってお肌のバリア機能が崩壊した為に尿素がお肌の中まで染み込んでくる事からしみると考えられます。
 
 
 
そのようなことから、「ご使用の尿素が合わないのか？」「肌荒れからくる刺激になのか？」それをしっかりと見其める必要がございます。
 
 
 
 
お肌を守る為にも、しっかりと上記のような事を見其めていきましょう。
 
 

夏の暑さが地球の温暖化により年々厳しくなり毎年つらい管理人です（苦笑）
 
 
そこで今回は、夏の乾燥肌についてふれてみたいと思います。
 
 
夏になると肌質に関係なく、年かを通じてもっとも皮脂の分泌が多い時期になります。
 
 
その夏の皮脂の特徴としては、粘度が高いためにベタベタした感じになりがちです。
 
 
そのベタベタ感によって、夏場は肌が乾燥していないような気がしてしまうのですが、実際は、汗とともに肌の潤い成分も流れ出しておりますので、角質細胞に水分が保たれずにお肌は皆さんが思ってる以上に乾燥しているのです。
 
 
さらに真夏はご自宅で勤め先などでもクーラーがしっかり効いていますので（夏なのにひざ掛けが手放せない女性の方も多いですね）実は、真冬並みに乾燥した状態なんですね・・。
 
 
そこにきて夏の紫外線はお肌の水分を奪ってしまいますので、お肌にべたつきを感じながらも、なんだか乾燥した感じがあるのもそういう理由からなんです。
 
 
上記の事に心当たりのある方のケアは、やはり保湿です。
 
 
べたつきを感じているのに保湿となると、さらにべたつくように思われるかもしれませんが、お肌の乾燥を感じないからと保湿ケアを怠ると冬になってからそのツケが回ってきますので乾燥肌が厳しくなります。
 
だからといって、べたつきを感じている夏のお肌に、クリームやオイルの保湿剤は不快感がありますので、夏の保湿は肌の成分と同じコラーゲンとヒルアロン酸100%の原液の美容液での保湿をおススメします。
 
 
お店や通販等でも、ヒルアロン酸100%と紹介されている美容液も色々とございますのでお肌のケアは怠らないでくださいね。
 
 
 
 
 
 

乾燥肌にもなりやすい季節がございます。

 
 
 
 
 
 
このように乾燥肌の原因（要因）というものは、そのほとんどが私たちの毎日の生活環境に深く起因していることは間違いありませんね。
 
 
 
 
 

今回は、乾燥肌である時に選びたい化粧品のお話です。
 
 
乾燥肌におススメの化粧品は、まず、「ヒアルロン酸」などの保湿効果のある成分が入った化粧品を使いましょう。
 
 
そして、化粧水は必ず使用しましょうね。
 
 
化粧水を使用することによって、その後つける化粧品の成分が肌に浸透しやすくくなりますから。
 
 
 
そして、化粧水の保湿成分を余すところなく、お肌に入れる為に手のひらで肌をかるく押さえます。
 
 
 
※肌に軽やかに広がりピタリと定着するタイプのファンデーションです。
 
 
 
そこで、いくつか気をつけて頂けたらと思うポイントをあげてみます。
 
 
・タオルで顔を拭くときに、皮膚をこするように拭かない。
※上から押さえる感じで拭きましょう
 
 
・40度以上の熱いお湯では洗わないようにしてください。
※ぬるま湯を使いましょう。
 
 
・硫黄入りのものは入浴剤も含め使用しないようにしましょう。
※お肌の乾燥がひどくなります。
 
 
乾燥肌の場合、角質層の水分量が、10％以下になってしまうと、お肌の弾力やなめらかさがなくなってしまい、カサつきや肌荒れの原因となります。
 
そして、シワを増やさないようにする為にも、保湿のスキンケアが大切になります。
 
 
今回お話しました事をどうぞ意識してみてくださいね。
 
 

乾燥肌への対策について、今回は食生活を取り上げてみます。
 
 
その前に、乾燥肌をそのままにしておくと、乾燥やアレルギーによる、「かゆみ」の発生はもｌちろんですが、お肌の老化にもつながります。
 
※お肌のたるみ・くすみや毛穴が広がる、そして、目元の小じわ等々・・・。
 
 
そうならないためにも、お肌の潤い成分をしっかりとりましょうね。
 
 
それでは、おススメの食材についてですが、まずビタミン類ですが・・
 
 
＜ビタミンA＞
 
うなぎ・モロヘイヤ・レバー・銀たらなどになります。
 
これらを摂ることで、皮脂腺や汗腺の働きを正常に保ちます。
 
 
＜ビタミンＣ＞
 
ブロッコリー・イチゴ・キュウイ・ピーマンなどです。
 
これらを摂ることで、保湿成分であるコラーゲンの生成を手助けします。
 
 
＜ビタミンＥ＞
 
アーモンド・ひまわり油・かぼちゃ・はまちなどです。
 
お肌の血行をよくしてくれますので、お肌のすみずみに栄養分を送ります。
 
 
＜セラミド＞
 
こちらは個人的にも重要視しています（苦笑）
 
大豆・ほうれん草・小麦・キビなどです。
 
角質層の構成成分でお肌をみずみずしく保ってくれるのです。
 
※これ大事です！
 
 
近年では、上記の成分をしっかり摂れるサプリメントも充実しておりますが、あくまでも日々の食生活の補助にしてください。
 
サプリメントは、メインディッシュではありませんので（汗）
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

乾燥肌対策について、今回は、「入浴」について取り上げてみたいと思います。
 
 
まず、お風呂の温度についてですが、あまり熱いお湯ですと、皮膚の温度が高まってしまい、それが刺激となり、かゆみが増してしまいますので、高温のお湯は避けた方が良いでしょう。
 
ぬるま湯で半身浴が間違いないでしょうね。
 
 
それから、お体を洗う場合ですが、角質層があまり剥がれ落ちないようにするためにも，皮膚の脂分を落し過ぎないように、摩擦力のあるナイロンタオル等で、ゴシゴシ洗い過ぎないようにして、石鹸の方もあまり多く使い過ぎないようにして、弱酸性のタイプの物を使うようにすると良いです。

 

乾燥肌の原因についてですが・・・
 
 
 
角質層の水分量は、皮脂や角質細胞間皮質により保持されていますので、年齢を重ねるとともに、これらの保湿成分が減少する事によって、乾燥しやすくなるとされています。
 
 
 
 
そのような事をふまえ、まずは睡眠を十分に取る様に心がけましょう。
 
 
そうすることで、表皮細胞が規則正しく分裂し、表皮を突く為の、新陳代謝が良くなります。
 
 
それから、湿度の調節もしっかりと行ってください。
 
 
お肌にとって部屋の湿度は、だいたい、60％程度が理想的になります。
 
 
多少、面倒かもしれませんが、加湿器などでうまく調整する必要があります。
 
 
食生活においても、栄養のバランスを考えて、ビタミンA・Eを多めに摂る事も必要でしょう。
 
 
まずは、基本的な事から見直していきましょうね。
 
 
 

乾燥肌の方でも、ニキビで悩んでいる方って多いと思います。
 
 
ニキビって言うと、脂性のイメージが強いかもしれませんが、乾燥肌でも、ニキビの悩みは、もちろんございます。

一般的に、脂性肌のニキビケアにおいては、日常の洗顔によってお肌を清潔に保つことが、基本的に大切なのですが、それが乾燥肌でのニキビでお悩みの場合では、脂性肌の方と同じように行ってしまうと、お肌が乾燥して結果的にトラブルにつながってしまいます。

 
 
かといって、乾燥肌の方でも皮脂を分泌する能力そのものは、基本的にございますので、その皮脂が毛穴から出られずに中で詰まってしまう事により、ニキビになってしまう事はございます。
 

洗顔だからといって、ゴシゴシと、しっかり洗っているだけでは、なにも改善されないのです。

まずは、お肌を清潔に保つことはもちろん大切なんですが、肌にやさしい化粧水で角質に
水分を補給して、オイルではない美容液でしっかりと保湿して、お肌を柔らかくしてあげる事が、乾燥肌型のニキビを改善する為の第一歩になります。

それ以外にもありがちなのが、刺激の強いスキンケアで、肌を傷つけてしまい、結果、炎症を起こしてしまい、お顔のむくみにつながる場合がございます。

貴方にとって大切な、お肌にできる限り負担をかけないようにする、「やさしいスキンケア」を、日々積み重ねて、お肌の環境をしっかりと整えていければ、比較的早い段階で、ニキビのトラブルは、改善する事が十分可能になります。

 
まずは、上記の事を意識して、過剰なスキンケアは止め、「お肌の立場に立ったスキンケア」を行いましょうね！